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瞑想って「無になる」ためのものと捉えがちですが、それだけではありません。 長く瞑想を続けた人の脳を調べると、思考や創造性を担う前頭前野の皮質が実際に厚くなる、という変化が確認されています。筋トレで筋肉がつくように、瞑想は脳を鍛えます。 さ...

もし「やりたいことがわからない」「好きなことがわからない」のであれば、長年かけて自分の感覚を封印してきた結果かもしれません。 それも、とても上手にやってきた。問題は、その封印が丁寧すぎて、自分でも開け方がわからなくなっていること。 そんな...