瞑想– tag –

隅田川の花火大会を屋形船から観る会に誘われてウッキウキでしたが、案の定、練習会・瞑想会の日とダブってました。ウッキウキのお誘いは、大切な用事とダブりがちな私です。こんにちは！ 今日はそんな大切な用事の練習会と瞑想会について。 練習会：迷っ...

瞑想って「無になる」ためのものと捉えがちですが、それだけではありません。 長く瞑想を続けた人の脳を調べると、思考や創造性を担う前頭前野の皮質が実際に厚くなる、という変化が確認されています。筋トレで筋肉がつくように、瞑想は脳を鍛えます。 さ...

今のあなたに効果的なパターンを 今回の瞑想会では、呼吸法を取り入れます。瞑想に入る前、その時のあなたにあう呼吸パターンをお伝えします。参加者一人ひとりのエネルギーを見て、その日・その人に合った呼吸カウントをご提案するので、全員で同じものを...

昨日の瞑想会では初めましての方や、バリ島リトリートメンバーとの再会もあり、とても和気藹々として楽しかったです。今月のエネルギーの特徴をお話ししたら、すでにくらってる方が数人いらして。でもね、どんまい！求めているものは、そのすぐ先にあるっ...

「瞑想って何がいいの？」そんな方のために、この研究をまとめました。＊出典：MGH × ハーバード大学 2011年（Hölzel et al.）。被験者約16名の小規模研究のため、参考情報としてご活用ください。 主な４つの効果 瞑想を続けたら、ストレスに振り回されに...

今日の記事は長いです。端折る方は「エネルギーの法則」と「LoveとJoyのメンバー」だけでも何卒！ オゴオゴDay ニュピの前夜、オゴオゴというお祭りがあります。各村（バンジャール）の住民が手作りした巨大な悪霊の人形をパレードして、最後に燃やすこと...

現チャネリングクラスの受講生さんの体験談 Screenshot 『寝る時にアバターに感謝を伝えた時、突然「そうだ。私は生きたいように生きて良いんだ。本当は私は自由なんだ。」と思いました。今までは「生きたいように生きて良いんだ。でも、現実には制限ある...

瞑想会 頭の中がいつもざわざわしている。考えごとが止まらなくて疲れてしまう——そんなあなたへ。難しいことは何もありません。ただ、ここに来て、座って、呼吸するだけ。一回で無になる必要はありません。瞑想貯金があなたに変化をもたらします。 こんな...

瞑想用ショールとは 古来より瞑想や儀式の時に頭上のチャクラを覆うことで、外部からのエネルギー的な影響を遮断するということがされてきました。 伝統的な文化ではショールは単なる衣服以上の個人の聖域を形成するツールとして扱われ、外界からの刺激を...

冬至の瞑想会にお越しくださった皆さま、ありがとうございました。 めちゃくちゃ楽しかったです! 最後のシェアリングタイムで、スピリットが話し出した内容が、わたし的にも「なるほど！」案件だったのでシェアします。 なんで変わりたいのに変われないの...

過去のブログを読み返したら、瞑想会の初回は 2013年9月だったことがわかりました。当時は「瞑想クラス」という名称で、なんと 瞑想時間は1時間。途中30分で退出OKでしたが、かなりストイックなスタイル。 あの頃から通い続けてくれている古参メンバーは、...

こちらは満員御礼となり、受付終了となりました。ありがとうございました！ 不要なエネルギーを手放して、望む現実を創造する 冬至——それは闇が最も深まり、再び光へと転じる転換点で、古来より新しいサイクルの始まりとされてきました。そんな特別な日の...