瞑想続かない– tag –

「瞑想をしても集中できない」と、しょんぼりされる方がよくいます。そのたびに私はこうお伝えしています。「思考を動かすことに慣れているのだから、いきなり無になれなくて当然です。短時間でいいので、まずは習慣化することが先です。」 なぜ「短時間で...