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「瞑想って何がいいの？」そんな方のために、この研究をまとめました。＊出典：MGH × ハーバード大学 2011年（Hölzel et al.）。被験者約16名の小規模研究のため、参考情報としてご活用ください。 主な４つの効果 瞑想を続けたら、ストレスに振り回されに...

バリ島リトリートから帰ってきました。このリトリートは、ねこてんさんから「リクエスト来たけどバリ島行く？」と聞かれたところから始まり、いつもの通り、沐浴場など、スピ的な構成と場所の選定は私がやらしてもらいました。その中で、ペニダ島って所が...

雨と、化かされ現象と 先日、身内に不幸がありました。 打ち合わせの日も、葬儀の日も、どちらもまとまった雨に当たりました。前者は４ヶ月近くぶり、後者はそこから１週間ぶりの雨。そんなピンポイントに当たる？？そして葬儀は会場に永遠にたどり着けな...