Sara– Author –

『インナーチャイルド×リリースワーク 統合型ワークショップ』のフィードバックです。どのような変化や反応があったかが、少しでも伝わりましたら幸いです。個人セッションや個人指導でもインナーチャイルドの対応をしておりますので、少しでも幼かった自...

隅田川の花火大会を屋形船から観る会に誘われてウッキウキでしたが、案の定、練習会・瞑想会の日とダブってました。ウッキウキのお誘いは、大切な用事とダブりがちな私です。こんにちは！ 今日はそんな大切な用事の練習会と瞑想会について。 練習会：迷っ...

なんとなくAIをいじってましたら、バズ分析ラボ というアプリが爆誕しました！ よくインスタで高額商材販売インフルエンサーが配ってるGTPと違って、これは URL/テキストを入れると「投稿の何が刺さったか」を心理と行動の流れで分解し、同じ構造で新しい...

瞑想って「無になる」ためのものと捉えがちですが、それだけではありません。 長く瞑想を続けた人の脳を調べると、思考や創造性を担う前頭前野の皮質が実際に厚くなる、という変化が確認されています。筋トレで筋肉がつくように、瞑想は脳を鍛えます。 さ...

もし「やりたいことがわからない」「好きなことがわからない」のであれば、長年かけて自分の感覚を封印してきた結果かもしれません。 それも、とても上手にやってきた。問題は、その封印が丁寧すぎて、自分でも開け方がわからなくなっていること。 そんな...

えーーー、数年ぶりにnoteに戻りました。 一つで、書きたい量かけて、それがきちんとフォロワーさんに届いて、見てもらえるプラットフォームって今無いんですよね。❌ ブログは通知＆フォロー機能がない。❌ LINEは長文向きじゃない。❌ SNSはアルゴリズム...

今のあなたに効果的なパターンを 今回の瞑想会では、呼吸法を取り入れます。瞑想に入る前、その時のあなたにあう呼吸パターンをお伝えします。参加者一人ひとりのエネルギーを見て、その日・その人に合った呼吸カウントをご提案するので、全員で同じものを...

Instagramのストーリーに外部リンクをつけるのをやめた方がいいと、だいぶ前から界隈では囁かれておりました。しかし、ついにInstagramの幹部からNGが出たとなれば観念しなければ。 なんとなく頭に「垢バン」という文字が踊りまくってるし。15年避けてきた...

ジオコードリーディングを受けて、実際にその土地へ行ってきたご感想をいただきました。　「まるで最初から最後まで癒しとリリースが起きているような旅」という感覚は気のせいではありません。大きくエネルギーが動く旅は、このような反応が出やすいので...

ワークショップが怖く感じる方へ こんにちは。 Saraのインナーチャイルドの、ちびサラです。今日はインナーチャイルドワークショップが怖いと感じる人へお話しします。 インナーチャイルドワークやリリースワークと聞いて、「感情が大きく動きそうで怖い」...

あなたの中で、ずっと止まっているもの 怒りを飲み込んだ瞬間。悲しみを我慢した記憶。「大丈夫」と言ってしまった、本当は大丈夫じゃなかった日。 それらは消えたように見えて、実は消えていません。身体の緊張として、反射的な感情反応として、今もあな...