2026年6月– date –

瞑想って「無になる」ためのものと捉えがちですが、それだけではありません。 長く瞑想を続けた人の脳を調べると、思考や創造性を担う前頭前野の皮質が実際に厚くなる、という変化が確認されています。筋トレで筋肉がつくように、瞑想は脳を鍛えます。 さ...

もし「やりたいことがわからない」「好きなことがわからない」のであれば、長年かけて自分の感覚を封印してきた結果かもしれません。 それも、とても上手にやってきた。問題は、その封印が丁寧すぎて、自分でも開け方がわからなくなっていること。 そんな...

えーーー、数年ぶりにnoteに戻りました。 一つで、書きたい量かけて、それがきちんとフォロワーさんに届いて、見てもらえるプラットフォームって今無いんですよね。❌ ブログは通知＆フォロー機能がない。❌ LINEは長文向きじゃない。❌ SNSはアルゴリズム...

今のあなたに効果的なパターンを 今回の瞑想会では、呼吸法を取り入れます。瞑想に入る前、その時のあなたにあう呼吸パターンをお伝えします。参加者一人ひとりのエネルギーを見て、その日・その人に合った呼吸カウントをご提案するので、全員で同じものを...

Instagramのストーリーに外部リンクをつけるのをやめた方がいいと、だいぶ前から界隈では囁かれておりました。しかし、ついにInstagramの幹部からNGが出たとなれば観念しなければ。 なんとなく頭に「垢バン」という文字が踊りまくってるし。15年避けてきた...

ジオコードリーディングを受けて、実際にその土地へ行ってきたご感想をいただきました。　「まるで最初から最後まで癒しとリリースが起きているような旅」という感覚は気のせいではありません。大きくエネルギーが動く旅は、このような反応が出やすいので...