インナーチャイルドWSが怖いと感じる方へ

2026-05-29

ワークショップが怖く感じる方へ

こんにちは。

Saraのインナーチャイルドの、ちびサラです。
今日はインナーチャイルドワークショップが怖いと感じる人へお話しします。

インナーチャイルドワークやリリースワークと聞いて、「感情が大きく動きそうで怖い」「自分をコントロールできなくなるのでは」そんな不安を感じる方もいると思います。

まずお伝えしたいのは、怖さを感じること自体が、とても自然だということです。

このワークは、普段は無意識に抑えてきた感情や反応、そして過去の体験と実際につながり、動かしていくワークです。だからこそ、何も感じないまま進むものではありません。

このワークで行うこと

このワークショップでは、
・過去の体験や、幼少期の記憶とつながります
・感情はエネルギーとして、身体とともに外に出していきます
・誘導も行いますので難しいことは何もしません

「優しく癒しましょう」のワークではなく、実際にエネルギーを動かし、解放（リリース）を起こすことを目的としています。

ただし、無秩序に行うことはありません

とはいえ、このワークは感情を暴走させるためのものではありません。

すべては安全な枠の中で、意図を持って行います。
・どこまで過去とつながるか
・どこまで感情を出すか
・どこで止まるか
これを決めるのは、あなた自身です。

誘導は「強制」ではありません

このワークでは、「出したければ出してもいいですよ」というスタンスではありません。
多くの方は、感情を出さない選択をずっと続けてきた結果、今の苦しさを抱えています。

だからこそ、
・呼吸を使う
・身体を動かす
といった形で、こちらから積極的に、感情を外に出すための誘導を行います。

ただしそれは、無理やり引き出すということではありません。
身体が「今なら出しても大丈夫」と感じられる範囲で、外に流すための誘導です。

限界を超えるかどうかは、自分次第です

このワークでは、「ここまでやらなければならない」という基準はありません。
途中で休むこともできます。誰かに委ねて身を投げ出すものではなく、どの程度深めるかについては、自分でハンドルを握れますのでご安心ください。

なぜ怖さが出てくるのか

多くの場合、このワークが怖く感じる理由は「危険」だからではなく、これまで止めてきたものが、実際に動く可能性があることを本能で感じているからです。

今まで保ってきたバランスが、少し変わるかもしれない。
その変化を、心と身体が警戒します。
あなたを守ってきたからこその健全な反応です。

この先にあるのは、不要なものを手放したからこその自由。不安は身体が大丈夫だと安心することで落ち着きます。

解放のあとを一人にしないために

感情やエネルギーが動いたあと、一時的に揺れが出ることがありますので、ワークショップ後に30分の個別フォローセッションを設けています。

まだ変化が怖い方にはDay1

20枚のスライドを使って、インナーチャイルドとは何か、なぜ感情が思うようにならないのか、自分のパターンはどこから来ているのか…こうした「構造」を一緒に見ていきます。

当日はZoomで開催しますが、カメラオフ・実名なしでご参加いただけます。
ただ、できれば皆さんの様子を見ながら進めたいので、可能な範囲でお顔を見せていただけると助かります。

すでにお申し込みくださった方は、怖がらず、安心してご参加ください。
大人のあなたがリラックスすることが、インナーチャイルドにとっても安心に繋がります。

お申込みがまだの方はDay1だけでもどうぞ。
インナーチャイルドの存在を知っておくことで、Day2が未参加でもリリースに繋げられることが増えると思います。